Otrokovice září 2020

sterk2

  • Místo konání: Otrokovice štěrkoviště.
  • Zázemí a ubytování na penzionu Morava 300m vedle štěrkoviště. 
  • Trénink přímo na tratích tohoto ikonického českého „Ironmana“.
  • Kemp proběhne :od 10.9. do 13.9.
  • Cena kempu je : 7 900 Kč.

 

Cena zahrnuje:

    • ubytování na penzionu Morava v pokojích pro dva. Cena bez ubytování je: 6 900,-Kč
    • plná penze - jídla připravovaná Fitness Menu, porce úměrné a dimenzované zátěži.
    • iontový nápoj UNISPORT NUTREND po celou dobu k dispozici.
    • možnost nezávazného vyzkoušení novinek ze světa triatlonu od Petra od triatlonových kombinéz a kompresních doplňků SLS3, po plavecké brýle, triatlonové kombinézy a špičkové neopreny od BLUESEVENTY.
    • sportovní výživa od Nutrendu dárkový balíček pro každého účastníka kempu!
    • mezi účastníky losujeme zdarma startovné: 1 x Wintermana www.czxtri.cz, 1x Epic3challenge www.e3ch.cz

Chybí Vám vybavení, nebo chcete vyzkoušet triatlonové věci? možná můžeme po dobu kempu některé věci zapůjčit napište nám: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 


PROGRAM KEMPU

termín od 10. 9. do 13.9. 2019

 

čtvrtek

poledne

příjezd v 13:00 , Seznámení + představení

odpol

cyklistika s Petrem jeden - dva okruhy(45km) na trase Moraviamana + beseda(trénink, strava, kompenzace)

  kompenzace + fyzio Věrka Vystrčilová: náprava a protažení zkrácených svalových řetězců

 

pátek

dopol

plavání bazen s Vilémem Čejkou nácviky plavecké techniky

odpol

cyklistika s Petrem Vabrouškem + vyplavání (otevřená voda - neopreny)

  kompenzace + fyzio Věrka Vystrčilová: náprava a protažení zkrácených svalových řetězců

 

sobota

dopol

kruhový funkční trenink s Rosťou Košárkem + beseda 

odpol

běh s Vlasťou Bukovjanem, atletˇák, atletická abeceda, nácvik intervalového tréninku + beseda

  kompenzace + fyzio Věrka Vystrčilová: střed těla, cviky pro zpevnění, břicho, záda, pánevní dno 

 

neděle

  mini triatlon na tratích Moraviamana (1- 45 - 11)  s Petrem Vabrouškem měřený čas a občerstvení

odpol

pozávodní beseda s Petrem + kafe + koláček na cestu -).) odjezd z kempu

NÁŠ TÝM

Petr Vabroušek - nejlepší český Ironman, 2x vítěz Světového poháru v dlouhém triatlonu, 180 dokončených Ironmanů
Rosťa Košárek - kruhové funkční tréninky, posilování - osobní trenér Petra Vabrouška a hokejistů extraligy a KHL
Vlastimil Bukovjan - vítěz maratonu v Košicích, OR 2:15:35, trenér Róberta Štefka
Vilém Čejka - špičkový plavecký trenér, masér, odborník na přirozenou zdravou stravu
Mgr. Věrka Vystrčilová   - kompenzace - opravy držení těla, statický strečink 

ČASTÉ DOTAZY

"Mám fyzičku na Váš kemp?"
odpověď : TRICAMP zvládne každý zdravý a odhodlaný jedinec. Na výkonnosti nezáleží. Zátěž individuálně přizpůsobíme podle potřeby.                                                      

"Není to pouze pro muže?"
odpověď : TRICAMP je pro všechny,ženy mají svůj vlastní pokoj,své sprchy i toalety (zázemí), v tréninku si zvolí své tempo a na tratích kola jede doprovodný vůz vždy vzadu podle tempa posledních.Při plavání trenér vytvoří miniskupinky dle výkonnosti a těm se věnuje.Na tratích běhu jsou opět skupiny na čele a skupiny další.Všichni si vyberou své tempo.
 
"Můžu vzít rodinu do Otrokovic?"
odpověď :Určitě ano ideálně si přizpůsobíte bydlení poblíž Štěrkoviště např. ubytovna Morava je nově po rekonstrukci a nabízí komfort za přijatelné peníze (cena ubytování 650,-/den pro 2) a je na dohled cca 300m od Sluníčka. 
 
"Co mi přinese účast na TRICAMPU?"
odpověď : Skvěle strávený čas mezi podobně "postiženými". Spoustu triatlonového know-how od plavání, přes kolo a běh, až po posilování středu těla.            

"Přijedu vlakem, protože je rychlejší, můžete mě vyzvednout na nádraží v Otrokovicích?"
odpověď : Samozřejmě, jen prosím do poznámek napište dobu a pro jistotu i čas příjezdu a uložte si moje tel. číslo 603 575 674                                                  

Napsaili o nás

" Na Tricampu jsem byl zatím dvakrát (a pokud to půjde, pojedu i potřetí). Zejména se mi líbilo, že na kempu si našel své každý bez ohledu na výkonnost. První rok jsem si netroufal na kolo delší než 45km, druhý rok jsem si mohl naložit už 90. Kdo by se necítil ani na 45, mohl si objemy jednotlivých tréninků upravovat dle svých možností. Stejně tak rady od trenérů. Napoprvé jsem si vybral to nejpotřebnější pro mou aktuální trénovanost/situaci a druhý rok jsem si našel úplně jiné věci pro mou akutální výkonnost."

 


image001