Zimní příprava na léto

Aby ti to frčelo v létě...  začni v zimě .)   Sezona i podzimní přechodné období je za vámi a nekonečná a nevlídná zima před vámi. Jak na ni, aby vám to v dalším létě létalo zase o něco rychleji než letos? Vycházím z důležitého předpokladu, že jste si po sezoně skutečně od systematického a...

Více

PATAGONMAN XTRI

V posledních letech nabývá fenomén extrémních závodů na distancích Ironmana (3,8km plavání, 180km na kole a maraton) na síle a závodů poměrně rychle přibývá po celém světě. Důvodů je k tomu hned několik. Tak, jak už léta roste počet Ironmanů (triatletů, kteří úspěšně zvládli železňáka v běžných...

Více

Motivace ke sportu

Všichni dobře víme, že běh je zdraví prospěšný a po vydařeném běhu máme vždy dobrý pocit. Tento pocit se ale obvykle dostavuje až v průběhu tréninku a hlavně po něm. Naopak ve chvíli, kdy je potřeba vybojovat ve svém programu čas právě pro běh, nebo ve chvíli, kdy se nám opravdu vyběhnout nechce,...

Více

Trénink a závody v horku

Právě teď jsou před námi nejteplejší závody roku.  Mladší atleti horko a vlhko obvykle zvládnou lépe, než starší běžci. Totéž platí o těch celkově lépe trénovaných.  Výhodu bude mít také ten, kdo v horkém prostředí vyrůstal. I kdyby třeba běžec z Kuby strávil měsíce v Grónsku, bude po týdnu...

Více